منتديات رحيل القمر
اهلا بك زائرنا الكريم يشرفنا انضمامك الينا في منتدى رحيل القمر ..لتترك معنا بصمتك ..فلا ترحل دون

ان نرى بريق اسمك معنا ..يحلق في سماء منتدانا المتواضع ..وشكرا لك
منتديات رحيل القمر
اهلا بك زائرنا الكريم يشرفنا انضمامك الينا في منتدى رحيل القمر ..لتترك معنا بصمتك ..فلا ترحل دون

ان نرى بريق اسمك معنا ..يحلق في سماء منتدانا المتواضع ..وشكرا لك









أهلا وسهلا بك إلى منتديات رحيل القمر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شركة رش مبيدات بالدمام
شارك اصدقائك شارك اصدقائك رحيلي عنكم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الجديدة العضوة دمعه السعودية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ماهو مفهوم الاعاقة السمعية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الفليبانسرين هل هو فياجرا نسائية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تركيب مظلات سيارات الرياض
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أترك لك هنا ... بصمه !! بـ ( حديث / دُعاء/ حكمة / نصيحة ) .. !!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سجل حضورك اليومي بالشهادة لله سبحانه وتعالى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أرض أخرى صالحة للعيش "
شارك اصدقائك شارك اصدقائك في نهاية كُلّ عام
الأربعاء 13 مارس 2024, 20:21
الأربعاء 13 مارس 2024, 20:11
الإثنين 19 فبراير 2024, 14:23
السبت 17 فبراير 2024, 09:53
الخميس 08 فبراير 2024, 11:29
السبت 03 فبراير 2024, 19:46
الأحد 14 يناير 2024, 01:59
الأحد 14 يناير 2024, 01:57
الخميس 28 ديسمبر 2023, 23:00
الخميس 28 ديسمبر 2023, 22:59















منتديات رحيل القمر :: المعلومات الطبية :: البرمجة العصبية وعلم النفس وتطوير الذات

شاطر

العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً Emptyالإثنين 12 أكتوبر 2015, 17:44
المشاركة رقم:
راجية عفو الرحمن
مؤسسة الموقع

راجية عفو الرحمن

إحصائيةالعضو

انثى
عدد المساهمات : 10167
تاريخ التسجيل : 20/05/2011
نقاط : 19867
السٌّمعَة : 29
العمر : 52
الموقع : قلب احبتي
المزاج : الحمد لله
مُساهمةموضوع: العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


قال رجل ذات يوم

أنا قادر أن أعيش بقوة لأنني تعلمت كيف أبدأ يومي وأنهيه بهدوء.
فهل نحن كذلك ..؟!

تمر أياما كثيرة ونحن في أشد حالات التوتر سوءاً

نردد بين أنفسنا أعصابنا متوترة ومزاجنا سيء بل ولا نستطيع النوم
والغريب أننا قد نزيد الأمور سوءا بردود أفعالنا تجاه المواقف المحيطة
حتى وإن كانت بسيطة أو غير مقصودة 

عندما أوصى الحبيب المصطفى بتغير الغاضب لهيئته
كأن يجلس إذا كان واقفاً أو يضجع إذا كان قاعداً 

فهو يشير لمبدأ الإسترخاء .وهو مبدأ يشمل
حتى الأنفاس التي نرسلها في الهواء المحيط بنا .

يقول مؤلف رسالة 

( أنت متوتر الأعصاب ، أنت عصبي المزاج ، لا تستطيع النوم) :

سأضع أمامك خطة من ثلاث نقاط – ولكن اجلس على مقعد مريح –

في مكان هادئ - وأغمض عينيك

تذكّر أن جسدك نعمة من نعم الله وهبه لك لتحافظ عليه 

وهو هيكل النفس وحســاس فهو يضبط عملية تفكيرك وينظمها 

كما تضبطه وتنظمه عملية تفكيرك ..... 

ويجب أن تمنحه القدرة على الاسترخاء 

هل تقبض على يديك ؟ 

ضع جميع مشاكلك في راحة يديك واقبض عليها


ابسط يدك الآن وافرد أصابعك واقلبها رأسا على عقب

تصور أن متاعبك وهمومك تتساقط منها ....إنها فعلاً تتساقط

دع رأسك يدور حول عنقك كما تدور العجلة ....

مد قدميك بعيدا قدر استطاعتك 

واترك يديك تسقط على ركبتيك 

كما تسقط ورقة الشجر المبلله فوق قطعة خشب 

فكر الآن بتلك الطمأنينة التي تشعر بها إن الهدوء ينساب 

داخل جسدك يتسلل إلى داخل حنايا روحك يمر خلال أصابعك

وأجفانك وعضلات وجهك بل يمتلئ به كل جسدك.... 

إنها إجازة فكرية تنتقل خلالها إلى مكان جميل يخيم عليه الهدوء والسلام والجمال ....

ادخل إلى داخل نفسك وأعماقها تعرّف عليها فهي روحك وشخصيتك 

إنها تحتاجك ....تبحث معك عن نقطة هدوء وراحة وسلام

.... تكلّم معها فهي تسمعك حرّك شفتيك بالكلمات 

فهي تسمع حديثك وتحمله معها إلى باطنها ....

إلى أعمق أعماق الباطن اجعلها تشعر بالهدوء فهي....

متعبة .... موهنة ...


من كل ما واجهته خلال اليوم


توقيع : راجية عفو الرحمن





العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً Emptyالإثنين 12 أكتوبر 2015, 22:53
المشاركة رقم:
عاشقة الجنة
عضو متالق

عاشقة الجنة

إحصائيةالعضو

انثى
عدد المساهمات : 807
تاريخ التسجيل : 02/08/2015
نقاط : 4138
السٌّمعَة : 16
العمر : 55
الموقع : مصر
المزاج : الحمد لله
مُساهمةموضوع: رد: العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


شكرا ع الطرح المميز فعلا

عاشت الايادي

فى انتظار جديدكم



توقيع : عاشقة الجنة





العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً Emptyالثلاثاء 13 أكتوبر 2015, 21:05
المشاركة رقم:
nour alhoda
كبار الشخصيات

nour alhoda

إحصائيةالعضو

انثى
عدد المساهمات : 7291
تاريخ التسجيل : 26/08/2013
نقاط : 12511
السٌّمعَة : 19
العمر : 36
الموقع : الارض
المزاج : صح
مُساهمةموضوع: رد: العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

وبارك الله فيك  ...

ننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزة

لك منـــــــ إجمل تحية ــــــــــى



توقيع : nour alhoda





العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً Emptyالجمعة 04 ديسمبر 2015, 12:11
المشاركة رقم:
الحاج حميد العامري
عضو محترف

الحاج حميد العامري

إحصائيةالعضو

ذكر
عدد المساهمات : 1120
تاريخ التسجيل : 20/06/2014
نقاط : 4731
السٌّمعَة : 19
العمر : 71
الموقع : منتديات حميد العامري
المزاج : عادي
مُساهمةموضوع: رد: العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


سلمت يداك
ودامَ التألق حليفك
قلائد من الياسمين لك
ولشخصك جلّ الاحترام 


توقيع : الحاج حميد العامري





العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً Emptyالثلاثاء 09 فبراير 2016, 22:44
المشاركة رقم:
Mr nawras
المتميزين

Mr nawras

إحصائيةالعضو

ذكر
عدد المساهمات : 6340
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
نقاط : 11739
السٌّمعَة : 18
العمر : 35
الموقع : .
المزاج : .
مُساهمةموضوع: رد: العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


الله يعطيك العافية على طرحك

الجميل والرائع


باانتظار جديدك القادم

تقبلوا مروري المتواضع

مع جزيل  الشكر

وباقات من الورد لك


توقيع : Mr nawras





العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً Emptyالإثنين 20 فبراير 2017, 08:09
المشاركة رقم:
انجلينا جولي
المشرف العــام

انجلينا جولي

إحصائيةالعضو

انثى
عدد المساهمات : 2104
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
نقاط : 7780
السٌّمعَة : 3
العمر : 38
المزاج : بخير
مُساهمةموضوع: رد: العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


تَسلٍـم ألآيآدي 
ع أإلموضوع 
الله يـ ع’ـطيگ الــ ع’ـآفيه
مآ ننح’ـرم منگ يآرب
بآنتظـآر ج’ـديدگ



توقيع : انجلينا جولي





العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً Emptyالخميس 23 فبراير 2017, 20:54
المشاركة رقم:
غادة الكامليا
المراقب العام

غادة الكامليا

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 5453
تاريخ التسجيل : 27/08/2013
نقاط : 19031
السٌّمعَة : 16
العمر : 39
المزاج : .
مُساهمةموضوع: رد: العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


مشاركة رائعه جداً و أختيارك جميل 


كل الشكر لك ع مواضيعك الجميله


واصلوا ولاتحرمونا من كل جديد لكم



توقيع : غادة الكامليا





الــرد الســـريـع
..





العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى