منتديات رحيل القمر
اهلا بك زائرنا الكريم يشرفنا انضمامك الينا في منتدى رحيل القمر ..لتترك معنا بصمتك ..فلا ترحل دون

ان نرى بريق اسمك معنا ..يحلق في سماء منتدانا المتواضع ..وشكرا لك









أهلا وسهلا بك إلى منتديات رحيل القمر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أكبر موقع عربي لتحميل الكتب
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حراج عسير
شارك اصدقائك شارك اصدقائك العمل عبر الانترنت
شارك اصدقائك شارك اصدقائك قلـــمي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك همسات روح عاشقه
شارك اصدقائك شارك اصدقائك قصيدة نسائم الشرق للشاعر علاء أحمد حسين
شارك اصدقائك شارك اصدقائك منارة لوطن في متاهة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حصريا كود تغير كلمة شاطر بصوره توضح الغرض
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كود تصغير جميع الصور والروبط عند مرور الماوس عليها
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تحميل برنامج PDF Element 6
الخميس 21 يونيو 2018, 10:40
الخميس 21 يونيو 2018, 10:23
الإثنين 18 يونيو 2018, 05:53
الإثنين 18 يونيو 2018, 03:14
الإثنين 18 يونيو 2018, 03:13
الإثنين 18 يونيو 2018, 03:12
الإثنين 18 يونيو 2018, 03:12
الإثنين 18 يونيو 2018, 03:05
الإثنين 18 يونيو 2018, 03:02
الإثنين 18 يونيو 2018, 02:12
سمير رامي
سمير رامي
سمير رامي
Assahir
Assahir
Assahir
Assahir
Assahir
Assahir
Assahir

منتديات رحيل القمر :: المعلومات الطبية :: البرمجة العصبية وعلم النفس وتطوير الذات

شاطر

الإثنين 12 أكتوبر 2015, 19:44
المشاركة رقم:
راجية عفو الرحمن
مؤسسة الموقع

avatar

إحصائيةالعضو

انثى
عدد المساهمات : 9863
تاريخ التسجيل : 20/05/2011
نقاط : 17441
السٌّمعَة : 29
العمر : 46
الموقع : قلب احبتي
المزاج : الحمد لله
مُساهمةموضوع: العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


قال رجل ذات يوم

أنا قادر أن أعيش بقوة لأنني تعلمت كيف أبدأ يومي وأنهيه بهدوء.
فهل نحن كذلك ..؟!

تمر أياما كثيرة ونحن في أشد حالات التوتر سوءاً

نردد بين أنفسنا أعصابنا متوترة ومزاجنا سيء بل ولا نستطيع النوم
والغريب أننا قد نزيد الأمور سوءا بردود أفعالنا تجاه المواقف المحيطة
حتى وإن كانت بسيطة أو غير مقصودة 

عندما أوصى الحبيب المصطفى بتغير الغاضب لهيئته
كأن يجلس إذا كان واقفاً أو يضجع إذا كان قاعداً 

فهو يشير لمبدأ الإسترخاء .وهو مبدأ يشمل
حتى الأنفاس التي نرسلها في الهواء المحيط بنا .

يقول مؤلف رسالة 

( أنت متوتر الأعصاب ، أنت عصبي المزاج ، لا تستطيع النوم) :

سأضع أمامك خطة من ثلاث نقاط – ولكن اجلس على مقعد مريح –

في مكان هادئ - وأغمض عينيك

تذكّر أن جسدك نعمة من نعم الله وهبه لك لتحافظ عليه 

وهو هيكل النفس وحســاس فهو يضبط عملية تفكيرك وينظمها 

كما تضبطه وتنظمه عملية تفكيرك ..... 

ويجب أن تمنحه القدرة على الاسترخاء 

هل تقبض على يديك ؟ 

ضع جميع مشاكلك في راحة يديك واقبض عليها


ابسط يدك الآن وافرد أصابعك واقلبها رأسا على عقب

تصور أن متاعبك وهمومك تتساقط منها ....إنها فعلاً تتساقط

دع رأسك يدور حول عنقك كما تدور العجلة ....

مد قدميك بعيدا قدر استطاعتك 

واترك يديك تسقط على ركبتيك 

كما تسقط ورقة الشجر المبلله فوق قطعة خشب 

فكر الآن بتلك الطمأنينة التي تشعر بها إن الهدوء ينساب 

داخل جسدك يتسلل إلى داخل حنايا روحك يمر خلال أصابعك

وأجفانك وعضلات وجهك بل يمتلئ به كل جسدك.... 

إنها إجازة فكرية تنتقل خلالها إلى مكان جميل يخيم عليه الهدوء والسلام والجمال ....

ادخل إلى داخل نفسك وأعماقها تعرّف عليها فهي روحك وشخصيتك 

إنها تحتاجك ....تبحث معك عن نقطة هدوء وراحة وسلام

.... تكلّم معها فهي تسمعك حرّك شفتيك بالكلمات 

فهي تسمع حديثك وتحمله معها إلى باطنها ....

إلى أعمق أعماق الباطن اجعلها تشعر بالهدوء فهي....

متعبة .... موهنة ...


من كل ما واجهته خلال اليوم


توقيع : راجية عفو الرحمن




مرحبا يا زائر 

اضغط لمشاهدة توقيعي:
 




الثلاثاء 13 أكتوبر 2015, 00:53
المشاركة رقم:
عاشقة الجنة
عضو متالق

avatar

إحصائيةالعضو

انثى
عدد المساهمات : 807
تاريخ التسجيل : 03/08/2015
نقاط : 2032
السٌّمعَة : 16
العمر : 50
الموقع : مصر
المزاج : الحمد لله
مُساهمةموضوع: رد: العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


شكرا ع الطرح المميز فعلا

عاشت الايادي

فى انتظار جديدكم



توقيع : عاشقة الجنة







الثلاثاء 13 أكتوبر 2015, 23:05
المشاركة رقم:
nour alhoda
كبار الشخصيات

avatar

إحصائيةالعضو

انثى
عدد المساهمات : 7281
تاريخ التسجيل : 26/08/2013
نقاط : 10375
السٌّمعَة : 19
العمر : 30
الموقع : الارض
المزاج : صح
مُساهمةموضوع: رد: العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

وبارك الله فيك  ...

ننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزة

لك منـــــــ إجمل تحية ــــــــــى



توقيع : nour alhoda








الجمعة 04 ديسمبر 2015, 15:11
المشاركة رقم:
الحاج حميد العامري
عضو محترف

avatar

إحصائيةالعضو

ذكر
عدد المساهمات : 1120
تاريخ التسجيل : 20/06/2014
نقاط : 2625
السٌّمعَة : 19
العمر : 65
الموقع : منتديات حميد العامري
المزاج : عادي
مُساهمةموضوع: رد: العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


سلمت يداك
ودامَ التألق حليفك
قلائد من الياسمين لك
ولشخصك جلّ الاحترام 


توقيع : الحاج حميد العامري





الأربعاء 10 فبراير 2016, 01:44
المشاركة رقم:
Mr nawras
المتميزين

avatar

إحصائيةالعضو

ذكر
عدد المساهمات : 6335
تاريخ التسجيل : 30/05/2011
نقاط : 9618
السٌّمعَة : 18
العمر : 29
الموقع : .
المزاج : .
مُساهمةموضوع: رد: العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


الله يعطيك العافية على طرحك

الجميل والرائع


باانتظار جديدك القادم

تقبلوا مروري المتواضع

مع جزيل  الشكر

وباقات من الورد لك


توقيع : Mr nawras







الإثنين 20 فبراير 2017, 11:09
المشاركة رقم:
انجلينا جولي
المشرف العــام

avatar

إحصائيةالعضو

انثى
عدد المساهمات : 2070
تاريخ التسجيل : 30/05/2011
نقاط : 5640
السٌّمعَة : 3
العمر : 33
المزاج : بخير
مُساهمةموضوع: رد: العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


تَسلٍـم ألآيآدي 
ع أإلموضوع 
الله يـ ع’ـطيگ الــ ع’ـآفيه
مآ ننح’ـرم منگ يآرب
بآنتظـآر ج’ـديدگ



توقيع : انجلينا جولي








الخميس 23 فبراير 2017, 23:54
المشاركة رقم:
غادة الكامليا
المراقب العام

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 5450
تاريخ التسجيل : 27/08/2013
نقاط : 16919
السٌّمعَة : 13
العمر : 33
المزاج : .
مُساهمةموضوع: رد: العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


العيش بقوة يعنى انك كنت هادئاً


مشاركة رائعه جداً و أختيارك جميل 


كل الشكر لك ع مواضيعك الجميله


واصلوا ولاتحرمونا من كل جديد لكم



توقيع : غادة الكامليا







الــرد الســـريـع
..





تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى