المعلومات الطبية

**داليا الحايل** · الأحد 09 أغسطس 2015, 12:49

كيفية تنظيم الوقت للمذاكرة

تنظيم الوقت : هو تنفيذ خطة زمنية معينة لتنظيم أوقات المذاكرة في نطاق يعج بالمشاغل الإجتماعية والحياتية بين العائلة و الأصدقاء و المعارف.

إليك عدة نصائح يمكنك الاستفادة منها لتنظيم وقتك للمذاكرة :

1- أكتب أهدافك الرئيسية التي تنوي تحقيقها بخط واضح و ضعها على جدار الغرفة أو أتركها معك أينما ذهبت في حقيبة يدك .

2- ركز في الكتابة على أهم الأعمال المرجوة منك لتحقق النتائج المرغوبة و لا تعر أهمية للأعمال غير المهمة أو الصغيرة التي ربما تكون قليلة الفائدة .

3- حاول استخدام الكتابة بكثرة في إنجاز الأشياء وتذكرها أيضا فإن الكتابة تباعد أي من أنواع القلق عن فكرك و عقلك و بإمكانك حينها أن تنام براحة إذا كانت كل واجباتك مكتوبة .

4- استعمل المفكرة اليومية فهي تعتبر وسيلة قديمة و لكنها ناجحة تماماً .

5- لا تكتب برنامجاً يومياً طويلاً و تستغرق عدة ساعات في كتابته ثم تفقده في مكان ما و تنساه .

6- قدم فرصة لنفسك للتعديل على الجدول الذي قد وضعته فيما سبق إن دعت الحاجة لذلك .

8- أثناء وضعك الجدول ضع أعمالاً لا تثقل فيها على نفسك و إياك أن تكن مثالياً و تبالغ جداً في ذلك بل يجب أن تقترب أعمالك الدراسية من الواقع .

9- لا تهمل الأعمال الأخرى التي ستمارسها غير المذاكرة فلك اهتمامات أخرى خذها بعين الإعتبار و خُذ قسطاً مناسباً من الراحة.

10- عند تنفيذك الجدول و الأعمال المطلوبة للمذاكرة لا تهمل الوقت المخصص لتناول الغذاء الصحي و خصوصاً وجبة الإفطار فهي أساسية و مهمة بالنسبة لك ، حيث تمد الجسم بالطاقة الكافية لممارسة الواجبات المطلوبة خلال اليوم الدراسي .

11- تمتّع بدافع الجدية عند تنفيذ جدول تنظيم الوقت و القيام بتطبيق كل محتوياته .

12- حاول أن تستغل ساعات النهار أو الصباح الباكر و تجعلها ضمن أوقات دراستك الرئيسية .

13- راجع الجدول أسبوعياً لتتأكد من عدم تقصيرك و لتعدّل أي أعمال بحاجة للتعديل السريع .